Для пенсионеров из Алтуфьевского проведут онлайн-занятия по гимнастике

Филиал «Алтуфьевский» ТЦСО «Бибирево» приглашает жителей района присоединиться к онлайн-занятиям «Физкультурно-оздоровительной гимнастикой» в рамках проекта «Московское долголетие». Об этом сообщили в администрации учреждения.

— У людей старшего возраста появляются изменения, которые негативно сказываются на общем состоянии и здоровье. Преодолеть физические и когнитивные проблемы помогает правильная физическая нагрузка на разные группы мышц. Занятия гимнастикой укрепляют мышечную систему и подвижность суставов. Гимнастика, насыщая организм кислородом, заставляет активно работать участки головного мозга, отвечающие за память и внимание, — уточнили в организации.

В центре отметили, что для выполнения упражнений не нужны специальные тренажеры, дорогостоящие покрытия и экипировка. Нужны свободная одежда и желание быть здоровым.
Занятия проходят на платформе ZOOM по вторникам и четвергам 14:30-15:30.
Для записи в группу звоните по телефону 8 (991) 682-83-66.

0+