В Алтуфьеве запустили для пенсионеров занятия по пилатесу и гимнастике

В Алтуфьевском районе для участников проекта «Московское долголетие» запустили новые направления активностей. Об этом сообщили в ТЦСО «Бибирево» филиал «Алтуфьевский».

«Рады сообщить всем участникам проекта, жителям Алтуфьевского района, что с 5 мая 2022 года стартуют новые направления в рамках проекта «Московское долголетие»: танцевальная гимнастика и пилатес. Обучают опытные тренеры», — рассказали в центре.

Там объяснили, что пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличении плотности тела. При регулярных занятиях пилатесом исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

«Но пилатес – это ещё и определенная философия. Единое позитивное движение мысли и тела. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины», — добавили организаторы.

Новых участников проекта «Московское долголетие» ждут в филиале «Алтуфьевский» по адресу: Путевой проезд, дом 20 корпус 2. Заполнить анкету для участия в проекте можно при наличии следующих документов: паспорт, СНИЛС, социальная карта москвича. Телефон для справок: 8 (495) 870-44-44 (при звонке нужно сказать оператору, чтобы он перевел звонок на филиал «Алтуфьевский».